Planul 7Începe de azi, nu de luni
Doar
- Plan săptămânal personalizat
- Focus pe slăbire completă
- Preparare pas cu pas
- Listă de cumpărături
- Acces instant pe telefon
- Email + aplicația web
Care este sexul tău biologic?
De ce Planul 7
Nu mai ghici ce să mănânci. Primești un plan clar, gata de urmat.
Majoritatea oamenilor renunță pentru că nu știu ce să gătească sau pierd timp căutând rețete. Noi îți scoatem această presiune din ecuație — tu urmezi planul, noi ne ocupăm de restul.
- 1
Chestionar rapid, fără complicații
Îți luăm 2–3 minute să te cunoaștem
Ne spui obiectivul, ce îți place la mâncare, bugetul și programul tău. Nu e un test — e modul în care înțelegem exact ce ai nevoie ca să funcționeze planul pentru tine.
- 2
100% personalizat
Primești un plan făcut pentru tine, nu unul generic
Construim mesele, porțiile și lista de cumpărături în jurul răspunsurilor tale. Fără rețete la întâmplare de pe internet — totul e aliniat la greutatea țintă și stilul tău de viață.
- 3
Zero ghicit „ce gătesc azi?”
Știi exact ce mănânci, în fiecare zi
Deschizi aplicația sau emailul și ai mesele zilei clare: mic dejun, prânz, cină, gustări. Cu ingrediente pe care le poți găsi ușor și porții calculate pentru tine.
- 4
Plan nou, adaptat progresului tău
Avansezi săptămână de săptămână
În fiecare săptămână primești un plan actualizat. Îți ajustezi preferințele din cont când vrei — fără să reiei tot chestionarul de la zero.
Ce primești
- Mese zilnice calculate pentru obiectivul tău
- Rețete gustoase, adaptate preferințelor tale
- Listă de cumpărături gata făcută, săptămână de săptămână
- Acces instant din telefon sau calculator — fără instalări
- Plan livrat și pe email, ca să nu uiți niciodată
- Anulare oricând, fără obligații pe termen lung
Totul într-un singur loc — ușor de folosit
Primești contul pe email. Te autentifici, apoi folosești meniul de jos (ca pe orice aplicație de pe telefon):
- Acasă — vezi progresul și când vine următorul plan
- Astăzi — mesele zilei — deschizi și știi exact ce urmează
- Cumpărături — lista pentru magazin, bifată pe măsură ce cumperi
- Profil → Preferințe — actualizezi greutatea sau dieta când simți nevoia
Gata să începi?
Disclaimer
* Rezultatele pot varia de la o persoană la alta, în funcție de factori precum vârsta, sexul, greutatea inițială, nivelul de activitate fizică și respectarea planului. Utilizatorii tipici pot pierde până la 3 kg în prima săptămână.
Informațiile de pe acest site nu constituie sfat medical. Consultă un medic sau un nutriționist înainte de a începe orice program alimentar.